Mindep Aysén y Elige Vivir Sano promueven una alimentación saludable para los adultos mayores

El llamado es a cuidar los hábitos alimenticios y potenciar el autocuidado

Las personas mayores son parte del grupo de mayor vulnerabilidad frente al avance del coronavirus, es por esta razón que su bienestar sobre todo durante estos meses de confinamiento ha sido uno de los principales desafíos del Ministerio del Deporte que en conjunto con el programa Elige Vivir Sano han desarrollado una serie de iniciativas que promueven la actividad física y una dieta equilibrada.

En esta línea la labor del Mindep se ha centrado en la promoción de la actividad física  a través de talleres online y cápsulas deportivas, pues el deporte incide directamente en la salud mental de las personas y previene las enfermedades crónicas, iniciativas que se complementan con el trabajo desarrollado por nutricionistas y especialistas en alimentación saludable.

Así lo señaló el Seremi del Deporte Rodrigo Cubilla Retamal  «estamos entregando estas recomendaciones para que nuestros mayores pasen este periodo de mejor manera y esto se enmarca en el plan «Adulto Mejor» impulsado por la Primera Dama y que forma parte además del compromiso de Gobierno de construir un Chile más amable para las personas mayores a través de cuatro pilares: Ciudades AmigablesBuen TratoVida Saludable y Desarrollo y Oportunidades«.

Sobre esta trabajo con los adultos mayores, la nutricionista Betsabé Aguayo  quien apoya  al programa Elige Vivir Sano región de Aysén, sostuvo que «permanentemente estamos realizando acciones tendientes a orientar educar a las personas mayores, y para este segmento la recomendación alimentaria es similar al resto de la población, pero con énfasis en el consumo de frutas, verduras y fibras, alimentos  ayudan a tener una mejor digestión ya que con la edad los movimientos peristálticos de tubo digestivo van disminuyendo».

Asimismo la profesional hizo hincapié en la importancia de la hidratación recalcando que «el consumo de agua es fundamental y no es lo mismo tomar bebidas calientes o infusiones como té, café o mate que beber agua fresca, ya que las infusiones son diuréticas y deshidratan y lo que se recomienda es consumir dos litros  de agua durante el día y realizar  actividad  física moderada y si va a salir de a la calle usar siempre tapaboca o mascarilla,  lavarse frecuentemente las manos y  cambiarse la ropa al llegar a casa».